進(jìn)入“全面二孩”時(shí)代已經(jīng)一年多了。根據(jù)國家國家統(tǒng)計(jì)局的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2016年新出生人口中有45%為“二孩”。

　　盡管不少夫妻有生育二孩的意愿，但是因?yàn)楦啐g偏高，不僅女方面臨難以懷孕、生產(chǎn)可能存在風(fēng)險(xiǎn)，男性精子質(zhì)量也令人擔(dān)憂。根據(jù)報(bào)道，男性不育癥發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，不少男性不育門診就診量也有所增加。專家提醒，要保證精子質(zhì)量，順利完成“父業(yè)”大計(jì)，男性應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免讓睪丸長期處于高溫環(huán)境等。

　　我國每年約有10萬試管嬰兒出生

　　2016年1月1日起，“全面二孩”政策正式實(shí)施，從政策實(shí)施第一年的新出生人口情況來看，不少家庭有生育二孩的意愿。根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局的統(tǒng)計(jì)，2016年我國新出生人口1867萬，比2015年增長11%，總量上增加191萬。值得注意的是，2016年新出生人口中有45%的貢獻(xiàn)率來自二孩家庭。

　　值得注意的是，“全面二孩”政策實(shí)施后，不少有生育意愿的夫妻已屬高齡，年齡因素及其引起的一系列變化也對(duì)生育二孩產(chǎn)生較大影響。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)每年約有10萬試管嬰兒出生，中國不孕不育患者已超過4000萬，占育齡人口的12.5%。而且，不孕夫婦呈年輕化趨勢(shì)。所謂不孕，是指育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，在沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕。在不孕因素中，男性不育又占據(jù)了相當(dāng)?shù)谋壤＜抑赋?，?dǎo)致不孕約有40%是男性因素，40%為女性因素，另外還有10%-20%是共同因素或不明因素?？偟膩碚f，國內(nèi)育齡夫婦不孕不育的發(fā)病率為10%-15%，這也就意味著，我國每年約有1200萬-1500萬對(duì)夫婦會(huì)出現(xiàn)這樣的問題。

　　捐精合格率下降至2015年的17.9%

　　除了女性可能要面臨高齡懷孕、生產(chǎn)的潛在風(fēng)險(xiǎn)外，男性精子質(zhì)量也不容樂觀。

　　國內(nèi)一家人類冷凍精子庫的數(shù)據(jù)顯示，精子質(zhì)量逐年下降已經(jīng)成為其面臨的一大庫存“危機(jī)”，捐精合格率呈逐年下降趨勢(shì)，從2006年平均的45.9%下降至2015年的17.9%。我國學(xué)者研究顯示，近25年來中國正常男性精子計(jì)數(shù)、活動(dòng)率和正常形態(tài)率均存在下降趨勢(shì)。

　　需要特別說明的是，男性精子質(zhì)量下降引起的精子染色體畸變或精子核不成熟，除了可能引起不育外，還可導(dǎo)致胚胎發(fā)育異?；蚪K止，這也是造成女性流產(chǎn)的最常見男方因素。

　　中醫(yī)認(rèn)為，男性不育多與腎虛精虧有關(guān)，除此之外，腎虛精虧還有可能引起男性性欲低下、神疲乏力等癥狀。當(dāng)然，中醫(yī)的“腎”與西醫(yī)中常說的腎臟并非同一概念。中醫(yī)所指“腎”范圍更廣，中醫(yī)認(rèn)為，腎氣盛是生殖的根本，精、氣、血是人們?cè)杏奈镔|(zhì)基礎(chǔ)。其中，腎為先天之本，腎精的主要功能與人體的生長繁殖有關(guān)，也是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精還能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦，并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。而腎精虧虛，容易引起不育。具體來說，腎精虧虛也被稱之為腎精不足、腎精氣虧虛，對(duì)人體各個(gè)階段的成長發(fā)育及身體功能有重要影響。在兒童階段，腎精虧虛容易引起生長發(fā)育遲緩，還容易影響人成年后的生殖機(jī)能，可能引起生殖功能減退及耳鳴、牙齒松動(dòng)等。

　　在中醫(yī)看來，一些中藥材有緩解腎虧的功效，舉例來說，枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、生精養(yǎng)血的功效，菟絲子也可補(bǔ)腎益精，《本草備要》中描述覆盆子“益腎臟而固精，補(bǔ)肝虛而明目”。除此之外，五味子、車前子也具有補(bǔ)腎養(yǎng)心的作用。

　　■ 健康提醒

　　這些“傷精”雷區(qū)一定要避開

　　在“全面二孩”和男性精子質(zhì)量下降的背景下，不少醫(yī)院的男科不育門診出現(xiàn)了就診量增加的趨勢(shì)。

　　其實(shí)，日常生活中一些不良習(xí)慣也可能會(huì)“傷精”。專家提醒，應(yīng)當(dāng)避免睪丸長期處于高溫環(huán)境中。具體來說，睪丸是男性身體中唯一在體外的腺體，而其他腺體都在人體體內(nèi)。睪丸適宜比較低的溫度環(huán)境，一般為35℃左右，而人體的平均體溫一般在37℃左右。另外，睪丸這一腺體組織也比較容易受到周圍環(huán)境的影響。也有人會(huì)出現(xiàn)隱丸，長時(shí)間容易導(dǎo)致睪丸不生精，因?yàn)槿梭w內(nèi)部氣溫相對(duì)較高，睪丸中的生精細(xì)胞被破壞，造成不育。

　　除此之外，經(jīng)常泡熱水澡、蒸桑拿等生活習(xí)慣也可能影響男性的生殖功能。

　　中醫(yī)一直有食補(bǔ)的觀點(diǎn)。腎與黑色相關(guān)，多補(bǔ)充一些黑色食物，包括黑豆、黑芝麻、木耳等，對(duì)補(bǔ)充腎氣也有好處。其中，芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，適合腎虛引起的腰酸腿軟、頭昏耳鳴等癥狀；核桃也具有很好的補(bǔ)腎效果，適合工作壓力較大的男士；粟米，即谷子，也能補(bǔ)充腎氣，中醫(yī)有“粟米養(yǎng)腎氣”的觀點(diǎn)。

　　需要提醒的是，食物補(bǔ)充腎氣的功效是要累積才能實(shí)現(xiàn)的，不能過分期待食物的功效，平時(shí)保持規(guī)律的生活習(xí)慣、避免熬夜、久坐等至關(guān)重要。